22.1.01~ 09
겨울철 새벽 추위를 핑게로 새벽 수영을 3월까지 쉬기로 했다
대신 새벽 6시~7시, 한시간을 아파트 단지 내 헬스장
유산소 운동으로 대체하고 있다
우연인지, 필연인지
울산도서관에서 빌려 온 책들 중 22년 새해
첫 책으로 잡은 책이 이 책.
이제 나이 50이 된 올해는 건강을 최우선으로
챙겨야 겠다.
- 부자는 단기전이 아니라 장기전이다, 꿈과 비전을 달성하는 여정은 녹녹치 않다
- 상쾌한 몸은 책상에서 만들어지지 않는다, 땀을 흘리는 운동으로 만들어진다
- 한계는 한 게 없는 사람들의 핑게이다
- 자기일을 사랑하는 사람은 어제보다 나은 방법으로 일하는 방법을 끊임없이 강구한다
- 행동(action)은 목표지향적인 움직임이고, 활동(activity)은 가치중립적이다
- 적극적인 행동은 항상 개방적이고 긍정적이다
- 부자가 되고싶다면 부지런히 움직여야 한다. 가만히 앉아서 머리로 계산해서 부자가 된 사람은 없다
- Runner's high, Helper's High
- 근력은 꿈을 현실로 실현하는 원동력이다
- 세상을 뒤흔들고 싶은가? 그럼 제 몸부터 가꾸고 만들어라
- 허리둘레가 늘어 날 수록 행복지수는 떨어지고, 허벅지가 두꺼원 질수록 행복지수는 증가한다
2022년 새해 계획!!
- 새벽 유산소 운동 1시간
- 저녁 근력운동 1시간
1.09일인 지금 꾸준히 잘 실천하고 있다!!!!
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