21-5. 내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야.....유은정

2021.1 17(일) ~ 1.24(일)

 

우리네 인생에서 가장 힘들고, 어려운것이 인간관계이고 

그 인간관계중에서도 미묘한 심리상황, 특히 내 자신의 마음가짐, 정신적으로 받아들이는 자세인것 같다.

내 마음이 왜 이런것인지? 어떻게 받아들이고 어떻게 대처 해 나가야 하는 것인지....

이 책 제목을 보는 순간, 위의 질문에 대한 답을 찾을 수 있지 않을까? 하는 생각에 잡았다

 

지금도 문든 문득 눈에 들어는, 같은 사무공간에서 눈에 거슬리는 탁란들

책 제목처럼 내가 예민한게 아니고, 니들이 너무하고 무례한 거다.

 

- <혼자 잘해주고 상처받지 마라>.....이는 결국 경계(boundary)의 문제이다

- 우정사기 ; 논리적 대안, 합리적 의심, 진정한 위로라는 속삭임으로 위장된 '너까지 행복해지면 내가 너무 속상하잖아'

- 심리적 영역 침범 자각 시 ; '미안 내가 너무 부러워서 선을 넘었다'라고 즉각적으로 말을 한다

- '너를 위해서...'로 시작해서 결국 사실은...'나를 위한...' 결론으로 마치는 많은 말들

- 상대와 '잘 지내고 싶은 것' 인지, '잘 보이고 싶은 것'인지를 정확히 구분 해 낼 줄 아는 지혜

- 담대하지만 담담하게, 단순하지만 단단하게 말하기

- 실패는 근본적이지 않은 것들을 제거해준다. 내가 아닌 것처럼 느껴지는 모든 것을 멈추고 집필에만 전념....J.K 롤링

- 사회생활을 제대로 하려면 "야합" 과 "같이"를 구분하는 안목을 길러야 한다

- 미성숙한 부모는 나이를 많이 먹은 어린아이에 불과하다

- 인간에게 가장 중요한 날 2가지; 자신이 태어난 날과 자신이 왜 태어났는지를 알게 되는 날......마크 트웨인

- 타인에 의해 훼손되거나 거룩해지는 일 없이 나는 나의 삶을 살겠다

- 네놈들이 나를 욕한다해서 내가 훼손되는게 아니고, 나를 칭찬한다해서 내가 거룩해지는 것도 아니다....소설가 김훈

- '어차피 해 봤자 안 돼요'.....'응 그래 맞어...그래서 안되는 거야'.....(자신을 불량품으로 낙인찍지마라)

- 내적 자존감과 외적 자존감의 인식의 불균형 해소

- 인생에서 버릴 경험은 한개도 없다

- 해결하지 못한 감정에는 유효기간이 없다 ; 아직도 유효한 문제, 지금도 중요한 문제이기 때문이다

- 감정 자존감 ; 감정을 컨트롤할 수 있다는 기분 좋은 신념, 이것이 우리가 지행해야 할 감정 자존감이다

- 일련의 감정을 느끼고 나서 그것을 표현하는 것까지가 감정 활동이다

- 애초에 완전한 동그라미는 없으며 이는 판타지에 불과하다......자크 라캉(프랑스 철학자, 정신분석학 프로이드 계승자)

- 절대적 빈곤(배고픔)과 상대적 빈곤(배 아픔) 그러나 내것에 집중하면 네 것이 안 보인다

- 세상에서 가장 다루기 어렵고 관계 맺기 어려운 사람은 바로 나 자신이다

- 분노 반추(Anger Rumination) 화 나는 일을 계속 생각하면 즉 반추하면 덩달아 분노의 감정이 되돌아 오는 것

- 힘을 내라, 용기를 내라....너는 할 수 있다라고 말한다,,,그래서 용기를 내서 말 했다....나는 못해요.....이규경의 시 '용기'

- 관계에서 가장 큰 배려는 상대가 불확실한 상황에 처해 있을 때 같이 그것을 견뎌주는 것이다

- 애매한게 아니라 다재다능한 다능인이고....아직도 진행형입니다

- 차별받지 않는 사람이 아니라, 차별하지 않는 사람이 되길 희망한다

- 합리적인 타협점 찾기와 경제적 독립뿐만아니라 정서적 독립이 달성되게 도와주는 일

- 시작을 시작해야 시작된다. 정서적 모라토리움(moratorium, 지불유예기간)

- 혐오는 절대 우리를 구원해 주지 않는다

- 선결재 후노동; 나는 결재한다 고로 노동한다

- 인생은 돈과 시간을 쓰는 방법에 따라 결정된다(가상,미래 소득을 예상하고 지출을 결정함)

- 디드로 효과(프랑스 철학자); 고급 가운하나 -> 이에 걸맞는 옷, 구두, 모자, 양복, 우산......추가구매 유발

- 마요네즈 병 심리학 ; 골프공 > 조약돌 > 모래 > 물

  골프공(진로, 종교, 가치관, 결혼, 자녀, 건강, 감정관리)

  조약돌 ( 차량, 주거, 학업, 운동, 취미)

  모래 ( 성형, SNS, 인맥, 쇼핑, 기싸움, 해외여행)