13-15. 몰입.....황농문

2013.4.15(월) ~ 28(일)

 

“몰입“이라는 제목의 책을 오랫동안 찾았고...칙센트 미하이의 책을 잡았섰는데 끝까지 읽지 않았다....몰입하기에 너무 지루함...

 

이 책은 나에게 또 다른 신세계를 알려 준 책이다.

 

몰입이라....내가 41년이라는 시간을 살아오면서 의도적인 몰입을 한 적이 과연 있는가?

 

종종 순간적으로 아주 도취된 경험들이 있다

축구 경기 중 주변에 아무것도 보이지 않고, 오직 나와 공 그리고 골대만 있던 순간들....

컴퓨터 게임으로 몇 시간의 긴 시간이 순간처럼 지나가 버린 일 등등...

 

나는 그런 순간들이 몰입이라고 생각을 했는데..

 

이 책에서 말하는 몰입이란 그런 순간적인 집중이 아니라 의도적으로 한가지 사고에 자신의 모든 생각과 생활의 초점을 맞추는 것을 몰입이라 말하고 있다.

 

그런 몰입(Think hard)으로 보통사람들이 생각하지 못 하는, 전혀 새로운 접근 방향에서의 생각을 할 수 있다고 말하고 있다.

 

Work hard 보다는 Think hard가 문제 해결에 더 도움이 되고 기발한 창의성을 이끌어 낸다는 저자의 말에 120% 동감한다.

Work hard는 자신의 본능과 무관하게 열심히 하는 것이고, Think hard는 자신의 본능이 원해서 열심히 하는 것을 이야기 한다.

 

몰입하는 기업들

: MS의 think week, IBM의 Think Smart, 3M의 생각하는 시간, 미라이공업

 

 

아무것도 하지 않고 몰입하는 생활.....내가 부를 이루고 이 일상의 수레바퀴를 벗어난 순간에..그 몰입의 즐거움을 맛보리라!!!!

-> 초 저녁 식사 후 잠....그리고 새벽 1시경의 깨어남...새벽의 정적, 혼자만의 사고의 시간.

 

문학적 성장과 공학적 성장의 차이에 대한 인식일까????

- 풀리지 않는 문제와 씨름하는 시간이 자기을 가장 효과적으로 발전시키는 순간이다(과학)

  자신의 잘못을 인정할 때 성장한다 (문학적 성장)

 

몰입에 이르는 5가지 단계

1. 생각하기 연습 (20분 생각하기)

2. 천천히 생각하기 (2시간 생각하기)

3. 최상의 컨디션유지하기 (하루종일 생각하기, 규칙적인 운동)

4. 두뇌 활동 극대화 (7일간 생각하기)

5. 가치관의 변화 (한달 생각하기)

 

7일간의 몰입질문으로  “어떻게 살아야 할까?”라는 것이 있단다....언젠가 시도 해 보아야겠다.

 

 

수 천년전 사람들에게 낭독만이 유일하게 책을 읽는 방법이였다. 그들에게 소리내지 않고 책을 읽은 것은 놀라운 능력이였다...현재의 우리 인류에게 몰입 또한 그것과 마찬가지가 되지 않을까 생각한다.

 

 

책속의 좋은 문구들

 

- 천재로 알려 진 모든 사람들은 천부적인 천재성이 아닌 주어진 문제를 풀려는 혼신의 노력의 결과물이다.

- 뉴턴이 만유인력을 발견한 것은 “내내 그 생각만“하고 있었기 때문이다

- 몰입은 순간이 아니라 오래가 중요하다

- 잠은 필요한 만큼 자야지 공부의 효과가 더 올라간다

- 지금 당신이 하고 있는 일이 세상에서 가장 중요한 일이라 생각하라

- Work hard에서 Think hard로의 사고의 전환

- 본격적인 몰입 전에 준비해 할 3가지 것:

  문제를 설정해라 (“왜”라는 형식으로 문제 설정, “어떻게”로 몰입을 유지)

- 몰입에서 일상으로 빠져나올 수 있는 방법은, 땀을 흘리는 규칙적인 운동이다

- Slow Thinking, 온 몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기댄 후 편안하게 명상 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 상태에서 생각하는 것

- 알파파 상태에서 생각해야 진정한 몰입이다

- 규칙적인 운동은 자신감을 갖는데 큰 도움이 된다

- 몰입하면 집중도가 올라가면서 쾌감이 증가한다

- 무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고 만다 (로뎅)

- 몰입하고 헌신적으로 삶은 사는 이유는 죽음이라는 삶의 한계성을 인식하기 때문이다

- 문제가 풀리지 않으면, 우선 마음을 편하게 갖는다. 오래도록 생각하면 문제는 풀린다

- 풀리지 않는 문제와 씨름하는 시간이 자기을 가장 효과적으로 발전시키는 순간이다(과학)

  자신의 잘못을 인정할 때 성장한다 (문학적 성장)

- 해결과정을 가르쳐주면 누구든 풀 수 있다. 진짜 천재는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아 낸 사람이다

- 미지의 문제를 해결하려고 노력하는 자체가 창의적인 활동이다